Home

JouwLeefstijlcoach! Bewust in Beweging. 

Ieder mens is uniek. Op maat gemaakte individuele coachingstrajecten helpen jou bij duurzame gedragsverandering. Meer welzijn, meer geluk, meer jij!

Leefstijl gaat om wat jij doet om je lichamelijk, geestelijk en sociaal, fit, gezond en gelukkig te voelen.
Beweging, voeding, ontspanning, slaap en zingeving spelen hierbij een grote rol.
Ook jouw energiebalans speelt hierin een grote rol. Als deze in balans is ervaar je energie en zit je lekker in je vel.

Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Een verstoorde balans kan grote gevolgen hebben en nare klachten opleveren, zoals:

    • stress, onrust en overspannenheid
    • burn-out
    • depressie, angsten en het niet meer zien zitten
    • overgewicht, emotie-eten en verstoord eetgedrag
    • vermoeidheid, slapeloosheid en gebrek aan energie
    • gebrek aan zelfvertrouwen
    • slechte conditie en uithoudingsvermogen
    • niet lekker in je vel zitten
    • fysieke klachten, bijv. aan gewrichten, spieren en pezen, zoals rug- en schouderklachten. 
    • Fysieke én mentale onrust
    • verstoorde hormoonhuishouding
    • diabetes, hoge bloeddruk , te hoog cholesterol etc. 

Leefstijlcoaching én yoga coaching kunnen jou helpen een verstoorde balans te herstellen.
Door jouw problemen bij de bron aan te pakken worden ze écht opgelost.

JouwLeefstijlcoach onderscheidt zich door te werken met het lijf i.p.v. het alleen praten en ‘in het hoofd’ bezig zijn. Leer je eigen lichaam begrijpen én gebruiken om lekkerder in je vel te zitten en je geluk en welzijn duurzaam te verbeteren.

Kies jij voor een gezond en gelukkig leven?

Nieuw bij JouwLeestijlcoach: Yogacoaching
Coaching en oefentherapie om de energiebalans te verbeteren of te herstellen. Dit kan zijn bij burn-out en stress gerelateerde klachten, maar ook bij depressiviteit, prikkelbaarheid, futloosheid (vanwege allerlei oorzaken), slecht slapen, hormoon-gerelateerde klachten etc.
Door een combinatie van ademoefeningen, overige rustige en meer dynamische oefeningen, massagetechnieken en bewegingsactiviteiten en -oefeningen wordt de oorzaak van een verstoorde energiebalans achterhaald, zodat het probleem bij de bron kan worden aangepakt.

Tijdens een intakegesprek of -wandeling kun jij ervaren of leefstijlcoaching iets voor jou is.

Lees verder op deze site wat er allemaal mogelijk is.
Wil je meer info? Bel of mail gerust.

Email: info@jouw-leefstijlcoach.nl Telefoon: 06-18441863

Samen op zoek naar een gezond en gelukkig leven!

JouwLeefstijlcoach is gevestigd in de gemeente Hellendoorn, in Nijverdal, op de grens van Salland en Twente. Vanwege de schitterende ligging bij de Sallandse Heuvelrug is het een ideale uitvalsbasis voor coaching en training. Liever een andere locatie? Coaching- en training kan ook bij jou thuis of op een andere locatie!>