Diabetes type 2 en overgewicht

Als je overgewicht hebt reageert je lichaam niet meer goed op het hormoon insuline. Je lichaam is insuline ongevoelig. Hierdoor blijven te veel suikers (glucose) in je bloed zitten.
Erfelijkheid speelt een rol bij het ontwikkelen van diabetes type 2.
Helaas krijgen steeds meer mensen diabetes type 2 vanwege overgewicht en een ongezonde leefstijl.

Insuline is een hormoon dat in je alvleesklier wordt aangemaakt. Het zorgt ervoor dat glucose uit je bloed je lichaamscellen in kan. Zo blijft de hoeveelheid glucose in je bloed binnen de normaalwaarden. Niet alle lichaamscellen hebben insuline nodig om glucose op te nemen, cellen in je hersenen, het netvlies in je oog, je nieren, bijnieren en zenuwvezels kunnen dit zelfstandig. Bij diabetes type 2 kan het lichaam de bloedsuiker niet meer goed regelen. Doordat er te weinig insuline in het lichaam is. Bovendien reageert het lichaam hier niet meer goed op. Dat heet insulinerestentie. Onderzoekers proberen te achterhalen wat er precies fout gaat bij diabetes type 2, dit weten ze namelijk nog niet helemaal. Diabetes type 2 is enorm ingewikkeld! Diabetes type 2 is vaak ernstiger dan veel mensen denken. Daarom is er veel onderzoek naar. Bijvoorbeeld naar hoe het komt dat het lichaam ongevoelig wordt voor insuline. Genezing is nog ver weg, maar er zijn al belangrijke puzzelstukjes ontdekt die de behandeling hebben verbeterd. Dit weten we al, deels door Nederlands onderzoek: • Rond het jaar 2000 is ontdekt dat veel mensen ongemerkt en dus onbehandeld diabetes type 2 hebben. Daardoor lopen ze onnodig schade op aan hart, bloedvaten en ogen. Tegenwoordig is er veel meer aandacht voor diabetes type 2. • Bij overgewicht maakt het lichaam allerlei ontstekingsstoffen aan. Het vetweefsel raakt daardoor langdurig ontstoken. En die ontsteking kan uiteindelijk leiden tot diabetes type 2. • Het afweersysteem speelt ook een rol bij diabetes type 2, zagen Nederlandse onderzoekers. De ‘natural killer (NK) T-cellen’ houden het lichaam gezond. Bij veel vet eten verdwijnen die cellen, wordt het lichaam steeds ongevoeliger voor insuline en ontstaat diabetes type 2. • Beweging verbetert de bloedsuikerspiegel en de vethuishouding in het bloed, de lever en de spieren. Daardoor blijven hart en bloedvaten gezonder. Ook werkt de lever beter en slaat minder vet op.

Diabetes type 2 is veel ernstiger dan veel mensen denken.

Risico’s die je loopt als je dit type suikerziekte hebt zijn o.a. een vergroot risico op:
• hart- en vaatziektes
• beroertes
• oogbeschadiging
• ontstekingen aan de voeten
• zenuwbeschadiging
• nierproblemen
• maag- en darmproblemen
• hersenbeschadiging
• obesitas
• metabool syndroom (stofwisselingsziekte).

Heb je overgewicht dan is het risico dat je diabetes type 2 krijgt veel groter!

Dit type suikerziekte gaat nooit meer over. Maar je kunt zelf wel van alles doen om je klachten te verminderen en je gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren.
Als je (met beleid!) afvalt wordt het risico op diabetes veel kleiner. En als je al diabetes type 2 hebt is een gezond gewicht belangrijk om de kans op gezondheidsrisico’s te verkleinen.

Er zijn diverse leefstijlfactoren die een rol spelen bij het ontwikkelen dan wel voorkomen van diabetes type 2 en de vergrote risico’s die dit met zich meebrengt.

Leefstijlfactoren die een grote rol spelen zijn bij diabetes type 2 zijn o.a. :

• Voeding
• Inactiviteit
• Bewegen en sport
• Roken
• Alcohol
• Slaap- slaapgebrek
• Stress
• Onregelmatige diensten
• Nachtdienst en verstoord dag- en nachtritme

Wil jij vanwege (kans op) diabetes jouw gezondheid verbeteren en je leefstijl aanpakken, maar weet je niet hoe? Heb je een stok achter de deur nodig?

Bel of mail gerust voor meer info of maak een afspraak voor een intakegesprek.
Email: info@jouw-leefstijlcoach.nl Telefoon: 06-18441863

Samen op weg naar een gezonder en vitaler leven!