Easy bootcamp

Easy bootcamp is een laagdrempelige buiten beweegactiviteit in groepsverband. Het is geschikt voor iedereen die tot matig intensief kan bewegen en medisch verantwoord mag / kan bewegen.
De trainingen zijn veelzijdig en bestaan meestal uit (een van) de volgende beweegvormen:
Wandelen, joggen, hardlopen in combinatie met romp-stabiliteit-, kracht-,lenigheid-, balans- en coördinatieoefeningen, yoga- en/of ontspanningsoefeningen.
Bovendien staat PLEZIER voorop!

Bewegen in de natuur heeft een positief effect op lichaam én geest. Het verrijkt het gevoel van fysiek bewegen en vergroot je zelfbewustzijn. Bewegen in de natuur werkt ontspannend. Coaching is meestal zijdelings aan de trainingen verbonden. Daarom zijn de trainingen zeer geschikt voor zowel HSP`ers als mensen met stress- en spanningsklachten, zoals burn-out en depressiviteit. Je hoeft niet bang te zijn dat je niet mee komt, want de trainingen worden zo ingericht dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen en plezier én uitdaging kan beleving. Je bent altijd welkom om een keer een losse les te volgen of om te komen kijken.

Wanneer zijn de trainingen:

Vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur op wisselende locaties in de natuur.

Voor meer informatie neem contact op:
Email: info@jouw-leefstijlcoach.nl Telefoon: 06-18441863

mountainclimbers